Forum Młodzieżowe, wygadani z klasą

Są tutaj jacyś miłośnicy siłowni? Ja dopiero zaczynam, na razie chodzę na siłownię zewnętrzną - to jest coś takiego: http://www.silowniezewnetrzne.net/sposo ... stres.html

Ja chodzę regularnie 3 razy w tygodniu do tego po każdym treningu biegam przez 20 minut.

Co do siłowni zewnętrznych to wydaje mi się, że są bardziej popularne, bo jest ciepło i nie trzeba wydawać na to kasy. U nas w mieście też pojawiły się siłownie tego typu http://sun-plus.pl macie coś takiego u siebie?

Ja tradycyjnie rowery, ale jeśli chodzi o sprawy siłowe, to zamiast siłowni polecam kettlebells, koniecznie metodą hardstyle. ) Najlepiej obejrzeć filmiki Dariusza Walusia z Zielonej Góry - siła, masa, po prostu torpeda. ) Kettle najlepsze i można ćwiczyć w domu.

Ja musze wrócić do regularnych treningów bo widze spadki formy

O formę trzeba dbać: w tygodniu 2 razy siłownia, rower i od czasu do czasu basen. No i oczywiscie odpowiednia dieta - mówię Wam już po miesiącu takiego trybu życia miałem więcej siły i lepiej mi się wstaje rano z łóżka!

jak dla kogoś kto nie ma dużo ruchu, to nawet taka siłownia plenerowa jest dobrym rozwiązaniem na utrzymanie się w dobrej kondycji

Ja ponownie zrobiłem na siłownie i dzieki temu czuje się dużo zdrowszy

Nie chodzę na siłownie ale mam sporo cięzarów w domu i tak ćwiczę.

Tak siłownia daje mega dużo energii

Mnie siłownia nudziła, dopóki nie odkryłam treningu obwodowego - intensywnego i o wysokim tempie. Chodzę tez na streching - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/fitness
Fajnie, bo zajęcia są od wiosny do jesieni na powietrzu. Latem bardzo mi się podobało, bo czułąm się jak na wakacjach - wróciły wspomnienia obozów sportowych.

Ma ktoś linka do zestawu ćwiczeń na siłkę dla początkujących.

Ja sobie kupiłam rower i na siłownię już nie chodzę.

Jak na start to polecam http://artisclub.pl/. Tam Cię na pewno poprowadzą

Siłownia dobra rzecz. Ale trzeba to chodzić na nią regularnie inaczej nie wyjdzie nam budowanie masy mięśniowej. Polecam zestaw ćwiczeń hantalimi http://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-han ... l-156.html może się przydać, poza tym osobisty trener na początek przygody z siłownią jest zalecany.