Joga

[bitwa]

Lekarz prawie 5 lat temu zalecił mi ćwiczyć jogę,aby poprawić pracę narządów wewnętrznych...dał mi wskazówkę,abym sprawdziła czy mi się spodoba, i żebym najlepiej poszukałam najbliżej miejsca zamieszkania. Poszukiwania trwały z tydzień a potem zaczęłam systematycznie chodzić na zajęcia:-) To proste kupujesz mate i ćwiczysz, ja swoją kupiłam tutaj http://jogastyl.pl/ , tam też znalazłam dużo pomocnych materiałów. Czuję się świetnie ćwiczenia poprawiły i poprawiają nadal w znacznym stopniu siłę moich rąk i nóg,nie mam bóli kręgosłupa,świadomie prostuję plecy i rozluźniam barki szczególnie w stresie. Teraz ćwiczę sama w domu, ewentualnie wpadam raz na jakiś czas żeby poćwiczyć w grupie jak mam czas.

[jerzyk]

Moja żona jak była w ciazy uczęszczała na jogę. Teraz po ciąży nadal tak robi. Jest bardzo zadowolona.
Dla zainteresowanych taka joga w ciąży w Warszawie jest organizowana tutaj - myślę,że warto będzie się zapisać.
Pozdrawiam.

[arja]

Całkiem fajną sprawą są takie zajęcia dla kobiet w ciąży. To okres, w którym warto być jednak w jakimś stopniu aktywnym.

[błętkina krew]

Też chętnie wzięłabym się za jogę. Nie jestem zbytnio wygimnastykowana, więc by mi się przydało.

[younglady]

Uważam, że joga to bardzo fajny sposób na aktywność fizyczną o ile trenujemy ją pod okiem specjalisty a nie zaczynamy na własną rękę, w domu.

[ance]

ja chodzilam cwiczenia spoko, jak sie mozna zmeczyc to glowa mała :O od nowego roku planuje wrocic:)

[majeczka87]

Ja chodzę i na początku było bardzo ciężko

[younglady]

Na początku zawsze jest ciężko. A w tej dyscyplinie bardzo ważne jest rozciągnięte ciało, a taki efekt nie jest łatwo uzyskać. Mi w tym pomogły ćwiczenia w parach.

[Mania45]

A to dla kobiet w ciąży jest jakaś specjalna joga, czy można chodzić na taką ogólną?

[ladyaga]

Uwielbiam jogę! Tak, dla kobiet w ciąży są specjalne zajęcia. Instruktor wie, jakie ćwiczenia mogą wykonywać ciężarne i tylko te proponuje.