pompy abs, abs pump

wiercenie studni

Siłownia

Tematy i posty z dziedziny sportowej, nie pasujące do powyższych kategorii.
pyskacz
VIP
VIP
Posty: 15
Rejestracja: 2014-08-28, 19:17

Siłownia

Post autor: pyskacz »

Są tutaj jacyś miłośnicy siłowni? Ja dopiero zaczynam, na razie chodzę na siłownię zewnętrzną - to jest coś takiego: http://www.silowniezewnetrzne.net/sposo ... stres.html
Jackd
VIP
VIP
Posty: 4
Rejestracja: 2015-02-13, 09:38

Post autor: Jackd »

Ja chodzę regularnie 3 razy w tygodniu do tego po każdym treningu biegam przez 20 minut.
kazik87
-#
-#
Posty: 320
Rejestracja: 2015-04-16, 11:39

Post autor: kazik87 »

Co do siłowni zewnętrznych to wydaje mi się, że są bardziej popularne, bo jest ciepło i nie trzeba wydawać na to kasy. U nas w mieście też pojawiły się siłownie tego typu http://sun-plus.pl macie coś takiego u siebie?
agnieszka729
VIP
VIP
Posty: 24
Rejestracja: 2014-09-23, 10:30

Post autor: agnieszka729 »

Ja tradycyjnie rowery, ale jeśli chodzi o sprawy siłowe, to zamiast siłowni polecam kettlebells, koniecznie metodą hardstyle. :)) Najlepiej obejrzeć filmiki Dariusza Walusia z Zielonej Góry - siła, masa, po prostu torpeda. :)) Kettle najlepsze i można ćwiczyć w domu.
carte
VIP
VIP
Posty: 12
Rejestracja: 2015-08-11, 10:50
Kontakt:

Post autor: carte »

Ja musze wrócić do regularnych treningów bo widze spadki formy :D
miringg
VIP
VIP
Posty: 2
Rejestracja: 2015-08-12, 11:57

Post autor: miringg »

O formę trzeba dbać: w tygodniu 2 razy siłownia, rower i od czasu do czasu basen. No i oczywiscie odpowiednia dieta - mówię Wam już po miesiącu takiego trybu życia miałem więcej siły i lepiej mi się wstaje rano z łóżka!
Shaker PROMiXX do białka, suplementów. Sprawdź!
Awatar użytkownika
radda
-#
-#
Posty: 30
Rejestracja: 2015-08-14, 13:02
Lokalizacja: Warszawa

Post autor: radda »

jak dla kogoś kto nie ma dużo ruchu, to nawet taka siłownia plenerowa jest dobrym rozwiązaniem na utrzymanie się w dobrej kondycji
saski
VIP
VIP
Posty: 14
Rejestracja: 2015-10-12, 10:55
Kontakt:

Post autor: saski »

Ja ponownie zrobiłem na siłownie i dzieki temu czuje się dużo zdrowszy :)
Sewery
VIP
VIP
Posty: 4
Rejestracja: 2015-10-21, 23:36

Post autor: Sewery »

Nie chodzę na siłownie ale mam sporo cięzarów w domu i tak ćwiczę.
fjoord
VIP
VIP
Posty: 11
Rejestracja: 2015-10-22, 11:43
Kontakt:

Post autor: fjoord »

Tak siłownia daje mega dużo energii ;)
Awatar użytkownika
Wawer
-#
-#
Posty: 59
Rejestracja: 2015-09-21, 16:12

Post autor: Wawer »

Mnie siłownia nudziła, dopóki nie odkryłam treningu obwodowego - intensywnego i o wysokim tempie. Chodzę tez na streching - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/fitness
Fajnie, bo zajęcia są od wiosny do jesieni na powietrzu. Latem bardzo mi się podobało, bo czułąm się jak na wakacjach - wróciły wspomnienia obozów sportowych.
esen
-#
-#
Posty: 289
Rejestracja: 2015-03-03, 10:14

Post autor: esen »

Ma ktoś linka do zestawu ćwiczeń na siłkę dla początkujących.
Awatar użytkownika
majeczka87
-#
-#
Posty: 530
Rejestracja: 2014-08-06, 16:52

Post autor: majeczka87 »

Ja sobie kupiłam rower i na siłownię już nie chodzę.
dnowaczek87
-#
-#
Posty: 114
Rejestracja: 2015-10-20, 12:43

Post autor: dnowaczek87 »

Jak na start to polecam http://artisclub.pl/. Tam Cię na pewno poprowadzą ;)
void
-#
-#
Posty: 56
Rejestracja: 2016-05-20, 15:16

Post autor: void »

Siłownia dobra rzecz. Ale trzeba to chodzić na nią regularnie inaczej nie wyjdzie nam budowanie masy mięśniowej. Polecam zestaw ćwiczeń hantalimi http://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-han ... l-156.html może się przydać, poza tym osobisty trener na początek przygody z siłownią jest zalecany.
ODPOWIEDZ