pompy abs, abs pump

wiercenie studni

Siłownia

Dział przeznaczony dla Mężczyzn.
ovoc
VIP
VIP
Posty: 12
Rejestracja: 2015-02-18, 10:48
Kontakt:

Post autor: ovoc »

Dotychczas ćwiczyłem tak jak mi się chciało, sporadycznie ale od nowego roku ćwiczę regularnie ;)
nible
VIP
VIP
Posty: 19
Rejestracja: 2015-01-17, 20:02

Post autor: nible »

Ja przed siłownią byłam na rowerku z EKG takim https://kredos.pl/systemy-wysilkowe/asp ... ecyfikacja , żeby ocenić, czy moje serducho podoła takim ostrzejszym ćwiczeniom, ale okazało się, że wszystko jest w jak najlepszym porządku i dam radę :)
Awatar użytkownika
Piracia
VIP
VIP
Posty: 3
Rejestracja: 2015-04-10, 21:28
Lokalizacja: Augustów

Post autor: Piracia »

Trening początkującego 5 razy w tygodniu to za dużo?
Natura jest nieskończenie podzielonym Bogiem.
pesto
VIP
VIP
Posty: 14
Rejestracja: 2015-04-16, 09:46
Kontakt:

Post autor: pesto »

Ja cwiczyłem cwiczyłem, od początku roku aż skonczył mi się czas i już nie mam kiedy :(
kazik87
-#
-#
Posty: 320
Rejestracja: 2015-04-16, 11:39

Post autor: kazik87 »

Ja lubię wybrać jakąś alternatywę. Oprócz standardowego biegania fajnie jest iść na jakąś ściankę wspinaczkową albo chociaż rolki w większym gronie. Pomysłem na ćwiczenia jest też plac do street workoutu - tu o nim piszą http://sun-plus.pl/produkty/strefa-mlod ... et-workout i choć trochę kosztuje to mogłoby powstać w każdym mieście. Wiem, że w Warszawie już działa od kilku miesięcy.
Lukos
VIP
VIP
Posty: 2
Rejestracja: 2015-04-26, 12:28

Post autor: Lukos »

Trzy razy w tygodniu ćwiczę na siłowni do tego biegam i jeżdżę na rowerze dla lepszej kondycji.
Rollo
VIP
VIP
Posty: 2
Rejestracja: 2015-04-29, 00:32

Post autor: Rollo »

Od tego roku ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu a do tego staram się trzymać dietę-efekty na razie zadowalające.
kazik87
-#
-#
Posty: 320
Rejestracja: 2015-04-16, 11:39

Post autor: kazik87 »

mam benefit z firmy i chodzę na siłownie i baseny jezeli juz trenuje staram sie 3x w tygodniu i w weekend odpoczynek na basenie badz saunie ) tez nie wolno przesadzac z treningami musi byc odpoczynek
esen
-#
-#
Posty: 289
Rejestracja: 2015-03-03, 10:14

Post autor: esen »

Dlatego ważny jest regularny trening.
dnowaczek87
-#
-#
Posty: 114
Rejestracja: 2015-10-20, 12:43

Post autor: dnowaczek87 »

Witam, ja od pewnego czasu chodzę tutaj http://artisclub.pl/. Skusiły mnie zajęcia dodatkowe co jest fajną opcją aby połączyć przyjemne z pożytecznym.
Kasper
VIP
VIP
Posty: 4
Rejestracja: 2016-07-05, 10:50

Post autor: Kasper »

Ćwiczę cztery razy w tygodniu po ok. 1 godzinę na trening.
klusora
VIP
VIP
Posty: 20
Rejestracja: 2016-07-20, 14:50

Post autor: klusora »

chodzę 3 razy w tygodniu
torre3
-#
-#
Posty: 31
Rejestracja: 2016-05-18, 16:43

Post autor: torre3 »

Chodzę na siłownię już od 2 lat i jestem bardzo zadowolony z efektów. Ćwiczenia sprawiają mi radość przez co trenuję 3-4 razy tygodniowo :)
karolina_61866
-#
-#
Posty: 40
Rejestracja: 2016-04-05, 16:52

Post autor: karolina_61866 »

enegrym na os. kolorowym, świetne miejsce, obsługa bardzo miła i profesjonalna w tym co robi. Siłownia bardzo dobrze wyposażona, sprzęt prawie nowy, nic nie zniszczone i widać że zadbane. Na siłowni pełna kultura, nie spotkałam się z rzucaniem ciężaru na podłogę bądź nie odkładanie na miejsce. W szatni czysto i schludnie jak na całym obiekcie. http://www.energym.com.pl/
torre3
-#
-#
Posty: 31
Rejestracja: 2016-05-18, 16:43

Post autor: torre3 »

Ja mam domową siłownię, którą budowałem w oparciu o artykuły na stronie http://www.cwiczwdomu.info Bardzo pomocna ta strona, mają dobre rankingi
ODPOWIEDZ