Na pewno warto zadbać o siebie "od środka" chociażby poprzez odpowiednią dietę. Jeśli czujemy, że naprawdę wiele jest do zmiany w naszym dotychczasowym sposobie odżywiania się- warto zwrócić się o pomoc do dietetyka. Bardzo fajne są gabinety w ramach sieci Projekt Zdrowie https://projektzd...

Odchudzam się od czerwca łącząc aktywność fizyczną z dietą. Od początku swojej drogi chciałam, aby tym razem mi się udało. Plany treningowe układam sobie sama i lubię ćwiczyć. Są to treningi 6 razy w tygodniu o zmiennej intensywności, 3 elementowe: HIIT, trening siłowy oraz low impact cardio. Jeśli ...