Wiesz co, czytałam wiele opinii, żeby nie rezygnować tak radykalnie z wszystkiego, co wydaje się nam być tuczące, tylko to ograniczyć, tak żeby organizm mimo wszystko dostawał to czego potrzebuje.
Cebulka , większość diet powoduje efekt jojo, więc ich nie polecam. Najważniejsze to zmienić swoje przyzwyczajenia i nawyki. Zmienić trochę swój tryb życia. Zacznij od tego, że będziesz jeść częściej (5 posiłków w ciągu dnia), ale w mniejszych porcjach. Ostatni posiłek zjedz o 18;00, chyba, że chod...