Forum Młodzieżowe, wygadani z klasą

potrzebuje czegoś co mi pomoże zwiększyć ilość żelaza w oragnizmie.. niedawno wyszło mi w badaniach że jest troche za mało, co prawda niby anemia nie grozi ale jednak wole troche polepszyć wyniki, czytałem w necie że przede wszystkim dieta to podstawa, już sie za to wziołem jednak rownież czytałem że dobrze brac jakieś preparaty, których oczywiście jest miiiilion, słyszeliście cos o jakimś dobrym skutecznym i bez skutków ubocznych??? ja już się troche naczytałem teraz w necie więc licze na jakąs pomoć dziekkkkować

Zapraszam do dietetyka, który ustali Ci właściwą dietę.
Nie chce Ci się? Farmaceuta może Ci pomóc w wyborze preparatów. Masz wyniki badań? Dziwne, że lekarz nie zastosował kuracji dla Ciebie.
I na opinii internatów opieraj się ***.

nie nie, do lekarza ide na dniach! nie mialem po prostu jak narazie tego ogarnac, dopiero odebralem wyniki i z tego co sie zorientowalem to moglo by byc lepiej, a wiadomo ciekawosc robi swoje wiec chcialem sie dowiedziec czegokolwiek czy ktos mial podobny problem i cos dobrego stosowal:)

musisz pytać w aptece o preparaty z żelazem. nie wszystkie można dostać też bez recepty, dlatego też najlepiej idź zaczerpnąć info u źródła albo u lekarza.

Prosze jeść czerwone mięso, wątróbkę, buraki. Pić sok z buraków i sok z kiszonej kapusty.

poszukaj jakie produkty mają dużo żelaza, m.in. to czerwone mięsko, szpinak