Forum Młodzieżowe, wygadani z klasą

Cierpi ktoś z Was na bezsenność? Jak sobie z tym radzicie? Co robicie,żeby zasnąć?

Hmmm, to bardzo dziwne, ale w ostatnim tygodniu masa, dosłownie MASA moich znajomych nie może spać. Walają się z boku na bok i nie mogą, koniec kropka. A dziś mój chemik powiedział, że nie przespał całej nocy, bo zwyczajnie nie mógł...

Ja śpię na szczęście normalnie, chociaż ostatnio też leże z godzinę zanim zapadnę w sen/

Kiedyś bardzo często miałam problemy z zaśnięciem, piłam melisę łykałam magnez wietzryłam pokój i nic nie pomagało:) i w końcu samo przeszło

Czasem mam problemy z zaśnięciem. Gdy nie mogę zasnąć, słucham muzyki i po jakimś czasie czasami się udaje. Najczęściej zasypiam po wysłuchaniu piosenki Fenomena- Bezsenność Ale jak się człowiek porządnie zmęczy to śpi jak dziecko To jest najskuteczniejsze !

Ja nie mogę spać od paru lat już. Ostatnio nasiliło się to jeszcze bardziej. Usypiam nad ranem, a wstaję o 6 do szkoły, więc śpię po 2-3 godziny Biorę leki uspokajające i to pomaga chociaż trochę.

ja słyszałam, że szklanka ciepłego mleka przed snem pomaga [ale nie próbowałam, bo nie znosze mleka bleee..!!]
jeszcze słyszałam, że jak nie będziesz nic jadła na jakieś 2-3 h przed snem toteż się lepiej śpi..

Estetyka : /

Duszyczka pisze:jeszcze słyszałam że jak nie będziesz nic jadła na jakieś 2-3 h przed snem toteż się lepiej śpi..

Ja jak cos zjem to zasypiam duzo szybciej niz glodny .

Liseq to różnie bywa...zależy od organizmu

Swego czasu chodziłam spać po 12 wtedy mogłam normalnie usnąć i to nie zawsze. I żadne sposoby mi nie pomagają, muszę być totalnie zmęczona żeby przespać noc. Żyje obecnie "na nerwach" więc jak na razie mogę pomarzyć o dobrym śnie.

Chcąc zasnąć to chodzę później spać.

Ja mam z tym problemy. Ciężko mi zasnąć, nawet gdy jestem bardzo zmęczona. Często budzę się w środku nocy i nie mogę już zasnąć.
Brałam kiedyś tabletki, ale były za silne, i później przez cały dzień chodziłam jak naćpana. Odstawiłam je. A ten problem jest po prostu straszny. Muszę spróbować z mlekiem

Ja nie mam problemu z bezsennością, u mnie gorsze jest to że cały dzień chce mi się spać

Oj wielu rzeczy próbowałam na bezsenność i nic nie pomagało. Dopiero, gdy przestałam się wszystkim przejmować i wmawiać sobie że jakoś to będzie, to zaczęłam normalnie sypiać. Chociaż myślę, że dużą rolę w mojej bezsenności odegrał stres. Brak stresu=brak bezsenności

Ja często a zwłaszcza na wakacjach nie mogę spać, wtedy słuchawaki na uszy i od razu nie mal że zasypiam xD

Juz nie raz czytałam i w wielu programach słyszałam, żeby nic nie jesc kilka godzin przed snem bo to utrudnia zasypianie ale jak widac , nie którym pomaga
I o tej szklance melka tez słyszałam ale czy pomaga trudno mi stwierdzic.