Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt zgodnie z ustawieniami przeglądarki.
Zaloguj automatycznie   Zarejestruj się   Przypomnij hasło


Reklama:
eBiznesPLUS.pl katalog firm, ogłoszenia, opinie, produkty



Delikatesy centrum, Bistro Centrum, Stary Widzim, Wolsztyn

Obróbka metali cnc



Poprzedni temat «» Następny temat
Siłownia
Autor Wiadomość
Użytkownik pyskacz



Informacje
Dołączył: 28 Sie 2014
Posty: 14

Wysłany: 2015-01-25, 19:41   Siłownia

Są tutaj jacyś miłośnicy siłowni? Ja dopiero zaczynam, na razie chodzę na siłownię zewnętrzną - to jest coś takiego: http://www.silowniezewnet...m-na-stres.html
 
 
Użytkownik Jackd 



Informacje
Wiek: 24
Dołączył: 13 Lut 2015
Posty: 3

Wysłany: 2015-02-13, 09:45   

Ja chodzę regularnie 3 razy w tygodniu do tego po każdym treningu biegam przez 20 minut.
_________________
do drukarek oki
 
 
Użytkownik kazik87



Informacje
Dołączył: 16 Kwi 2015
Posty: 248

Wysłany: 2015-07-28, 19:17   

Co do siłowni zewnętrznych to wydaje mi się, że są bardziej popularne, bo jest ciepło i nie trzeba wydawać na to kasy. U nas w mieście też pojawiły się siłownie tego typu http://sun-plus.pl macie coś takiego u siebie?
 
 
Użytkownik agnieszka729 
aga



Informacje
Imię: Aga
Wiek: 32
Dołączyła: 23 Wrz 2014
Posty: 20

Wysłany: 2015-08-05, 13:52   

Ja tradycyjnie rowery, ale jeśli chodzi o sprawy siłowe, to zamiast siłowni polecam kettlebells, koniecznie metodą hardstyle. :) ) Najlepiej obejrzeć filmiki Dariusza Walusia z Zielonej Góry - siła, masa, po prostu torpeda. :) ) Kettle najlepsze i można ćwiczyć w domu.
 
 
Użytkownik carte



Informacje
Dołączył: 11 Sie 2015
Posty: 10

Wysłany: 2015-08-11, 10:07   

Ja musze wrócić do regularnych treningów bo widze spadki formy :D
 
 
Użytkownik miringg



Informacje
Imię: miringg
Wiek: 34
Dołączył: 12 Sie 2015
Posty: 2

Wysłany: 2015-08-12, 11:01   

O formę trzeba dbać: w tygodniu 2 razy siłownia, rower i od czasu do czasu basen. No i oczywiscie odpowiednia dieta - mówię Wam już po miesiącu takiego trybu życia miałem więcej siły i lepiej mi się wstaje rano z łóżka!
_________________
Shaker PROMiXX do białka, suplementów. Sprawdź!
 
 
Użytkownik radda 



Informacje
Wiek: 22
Dołączyła: 14 Sie 2015
Posty: 25
Skąd: Warszawa

Wysłany: 2015-08-15, 09:39   

jak dla kogoś kto nie ma dużo ruchu, to nawet taka siłownia plenerowa jest dobrym rozwiązaniem na utrzymanie się w dobrej kondycji
 
 
Użytkownik saski



Informacje
Dołączył: 12 Paź 2015
Posty: 7

Wysłany: 2015-10-12, 11:04   

Ja ponownie zrobiłem na siłownie i dzieki temu czuje się dużo zdrowszy :)
 
 
Użytkownik Sewery 



Informacje
Wiek: 27
Dołączył: 21 Paź 2015
Posty: 4

Wysłany: 2015-10-21, 22:46   

Nie chodzę na siłownie ale mam sporo cięzarów w domu i tak ćwiczę.
_________________
malarstwo olejne obrazy
 
 
Użytkownik fjoord



Informacje
Dołączył: 22 Paź 2015
Posty: 9

Wysłany: 2015-10-22, 11:01   

Tak siłownia daje mega dużo energii ;)
 
 
Użytkownik Wawer 
Wawer



Informacje
Imię: Karolina
Wiek: 31
Dołączyła: 21 Wrz 2015
Posty: 58

Wysłany: 2015-12-21, 15:49   

Mnie siłownia nudziła, dopóki nie odkryłam treningu obwodowego - intensywnego i o wysokim tempie. Chodzę tez na streching - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/fitness
Fajnie, bo zajęcia są od wiosny do jesieni na powietrzu. Latem bardzo mi się podobało, bo czułąm się jak na wakacjach - wróciły wspomnienia obozów sportowych.
 
 
Użytkownik esen



Informacje
Dołączył: 03 Mar 2015
Posty: 240

Wysłany: 2016-01-25, 13:02   

Ma ktoś linka do zestawu ćwiczeń na siłkę dla początkujących.
 
 
Użytkownik majeczka87 



Informacje
Dołączyła: 06 Sie 2014
Posty: 382

Wysłany: 2016-01-30, 21:23   

Ja sobie kupiłam rower i na siłownię już nie chodzę.
 
 
Użytkownik dnowaczek87



Informacje
Dołączył: 20 Paź 2015
Posty: 68

Wysłany: 2016-05-30, 12:18   

Jak na start to polecam http://artisclub.pl/. Tam Cię na pewno poprowadzą ;)
 
 
Użytkownik void



Informacje
Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 43

Wysłany: 2017-03-14, 06:23   

Siłownia dobra rzecz. Ale trzeba to chodzić na nią regularnie inaczej nie wyjdzie nam budowanie masy mięśniowej. Polecam zestaw ćwiczeń hantalimi http://www.marbo-sport.pl...fo-pol-156.html może się przydać, poza tym osobisty trener na początek przygody z siłownią jest zalecany.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group


Grafika: Scott         Kodowanie: Scott Copyright © 2009-2013 wygadani.eu - Wszelkie prawa zastrzeżone !